阿德勒心理学 核心五问增员吸引逻辑 管理资源网保险欧亿·体育（中国）有限公司下载门户网站 阿德勒心理学的五点启示 阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”，同时他也堪称是思想家和哲学家。《被讨厌的勇气》一书，是日本的岸见一郎和古贺史健关于阿德勒心理学的一本入门书籍，用对话的方式，告诉读者什么是阿德勒心理学。 图片来源：十点读书 《被讨厌的勇气》围绕着一位青年和一位哲人的对话展开。 青年是一位阿德勒心理学的门外汉，普通、自卑而又对世俗抱有极大的偏见，对于幸福的追求久久未见成效。而书中的哲人，对青年的疑惑一一解答，通过辩论，哲人旁征博引，循循善诱，将青年带至阿德勒心理学的门前。 书中的许多观点颠覆我们的常识，比如阿德勒哲学对于弗洛伊德原因论的否决、不承认过去和现在对未来的连续性的影响、不承认人的本性是难以改变的，甚至不承认心理创伤的存在。但是，读完全书后会发现，用阿德勒的视角去看世界，一切都简单了起来，幸福不再是苦苦求而不得，而是唾手可得的东西，关键就在于“勇气”二字。文中几个观点非常值得深思。 1、人们常常下定决心“不改变” 世界上每时每刻都有人感到不幸，社会意义上成功的人士也会认为自己不幸福。人们总会感到不幸福，有时感到很痛苦，甚至想要变成“别人”。但是，阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。 阿德勒心理学中是这样阐述的：人常常下定决心“不改变”，因为这对于自己是有好处的，即所谓的“善”。比如一个人想要参加一场比赛，但是却没有勇气报名，害怕失败，甚至被别人嘲笑。那么，最终的结果很大可能就是放弃了，从结果来看他是不幸的，但是为什么说是他自己下定决心不改变呢？因为正是放弃了报名，所以保留了“如果我报名我也可以”的可能性，这种可能性对于自己来说是一种心理安慰。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更加安心，同时，逃避了潜在失败的可能性对自己造成的进一步打击，也就是难以跳出自己的舒适圈。 2. 一切烦恼都是人际关系的烦恼 我们生活在世界上，每天总会有各种各样的烦恼，学习、工作、生活等等领域的各种各样的烦恼。阿德勒心理学认为所有烦恼可以归结为人际关系的烦恼。比如，有些人认为自己有很多缺点，性格内向、长相不够完美、家庭条件不够殷实等等，甚至会讨厌自己，产生“谁都不愿意和我这种人交往”的念头，害怕被他人轻视或者拒绝。所以，这时候人们往往认为，与其陷入窘境，不如一开始就不和任何人有关联。阿德勒心理学认为，这时候，人们的目的就是“避免在与他人的关系中受伤”。 如何实现这种目的呢？答案很简单，只要变成一个只看见自己缺点、极其厌恶自己、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的世界里就可以不与其他人发生任何关联，而且，即使遭到别人拒绝，还可以以此为理由来安慰自己：我被拒绝只是因为我有这样的缺点，若是我没有这个缺点也会很讨人喜欢。保持满是缺点“这样的自己”对自己来说是一种不可替代的“善”。 但是，在人际关系中根本就不可能不受伤，无论是父母、朋友还是恋人，争吵是不可能避免的。只要涉及人际关系，就会或多或少地受伤、或者伤害别人。阿德勒曾说过“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。如果这个世界没有人际关系，如果宇宙中没有他人，那么一切烦恼也都将消失。 图片来源：十点读书 可能有人会说了，那要是一个人在宇宙中生活，该有多孤独呀？这个问题是这样的，之所以感觉到孤独并不是因为只有你一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体疏远才会孤独。我们想要体会孤独也需要有他人的存在。 。。。以下略