网球教学进度表 课次 项目 教学内容  网球 1、简介本学期考试内容及标准 2、复习网球正手握拍 3、学习正手击球练习 4、素质练习  网球 1、复习正手击球练习 2、学习正手移动击球 3、素质练习  网球 1、复习反手握拍 2、复习反手击球动作 3、学习反手移动击球 4、素质练习  网球 1、正反手结合练习 2、初步掌握正拍削球的握拍和站位。  网球理论 1、网球的发展史 2、网球的基本规则  网球 1、学习移动反手击球技术动作及击球练习 2、学习正拍削球动作 3、素质练习  网球 1、复习正手削球的动作 2、学习反手切削的准备姿势及站位。 3、素质练习  网球 100M 1、熟练掌握削球的基本动作 2、100M练习  网球 100M 1、了解发球的握拍及站位。 2、掌握正反手削球的基本动作。 3、100M练习 1 网球 100M 熟练掌握正反手切削球技术动作 了解发球的基本技术动作 100M练习 1 网球 100M预测 1、熟练正反拍切削技术动作 2、100M预测 1 100M考试 100M测试 2、复习正反拍削球 1 网球 熟悉发球的基本动作 2、正反手削球的基本动作 1 网球 1、掌握正反拍削球的基本动作。 2、熟习发球的基本动作。 1  网球 正反拍对墙削球考核 反拍底线削球考核 1 网球 正反拍对墙削球补考。 反拍底线削球补考。 课类别： 网球课 人数： 课次： 场地：篮球场 任务 简介本学期考试内容及标准 复习网球正手握拍 学习正手击球练习 素质练习 5、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质 部分 时间 内 容 组织教法 备注 开始部分 准备部分 ５分钟 15分钟 1、集合整队清点人数； 师生问好，宣布本学期的考试内容： 1）网球发球和高压球考试、 2）100米考试 3、安排见习生。 集体慢跑 徒手操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 手腕脚腕运动 2×8拍 绕臂练习 4×8拍 球感练习 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及本学期的考试内容； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。 基本部分 65分钟 1、讲握拍方式（着重讲正手东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。“握手”式： 2、正手握拍完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。 3、原地正手击打近距离抛球练习。 教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。 4、素质练习 30M加速跑5组 80M全速跑2组 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。 教师讲解，示范 练习方法：1）平均人数分开各个场地 2）分别站在每个场地的两边底线 3）进行原地自抛自打重复练习。 讲解、示范。 方法：1）两人一组，一人抛一人打 2）两人轮流交换，开始时击球者站在底线以内三米处 3）逐渐后退站在底线击球。 按动作要求完成，尽可能的把速度提到最快 结束部分 ５分钟 放松操； 集合整队，讲评； 宣布下课，师生道别，归还器材。 １、带领学生放松。 ２、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。 课类别： 网球课 人数： 课次： 场地：篮球场 任务 1、复习原地正手击球练习 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习 3、素质练习 4、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质 部分 时间 内 容 组织教法 备注 开始部分 准备部分 ５分钟 15分钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 集体慢跑 徒手操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动