2022年 国民睡眠洞察报告 2022年5月 Mob研究院出品 ?2022 MobTech. All rights reserved. 目 录 国民睡眠现状分析 夜猫人群画像分析 国民睡眠健康趋势 国民睡眠现状分析 Part 01 3 十年里人均睡眠时长被偷走近1.5个小时 国民睡眠时长在过去十年里缩短了1.44个小时，67%的人认为 心理压力是影响睡眠质量的主要因素，睡眠经济随之蓬勃发展 国民睡眠时长及睡眠经济变化 国民睡眠时长（小时） 中国睡眠经济规模及预测（千亿元） 8.50 10 7.06 4 2020 2030E 2012 2021 影响国民睡眠质量的主要因素受影响人群占比（%） 注：睡眠经济，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济 ：《国民睡眠健康报告2022》，《国民睡眠健康趋势洞察》 4 Source 睡觉睡不好，疾病上门找 睡眠不好会导致各类疾病的患病风险增加，如心脏病、乳腺癌、 泌尿问题等，因此睡个好觉是拥有健康身体的第一步 睡眠质量差会导致哪些疾病 ???美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者发 现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人 患心脏病的风险增加了 ???日本东北大学医学研究院的学者发现，那 些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌 的风险要高62% ???美国泌尿协会发现五年内睡眠不好，或睡 眠不足女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险 就会增加80%~90%。研究者推断，睡眠 不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题 ???美国凯斯西部大学的研究者从1240名受试 者中发现，比起睡眠时间至少7个小时的 人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结 肠直肠息肉的风险高出47% ???睡眠差的男性，尤其是那些45岁以下的， 他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍 Source：公开欧亿·体育（中国）有限公司，Mob研究院整理 5