XX学院游泳教案 上课日期：x年x 月x 日 实习教师： xxx 指导教师： xxx 班 级 xxx  第x周 场地 器材 与 媒体 西室内游泳池1/ 人数 xx 男 xx 第x次课 女 xx 教 材 内 容 《游泳》课程教学大纲 2．介绍游泳的基本特点 3．摸底测验 4．熟悉水性 呼吸、 浮体与站立、滑行 5．初步蛙泳腿教学 教学任务 或 教学目标 向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学习目的、任务、考核及上课要求。 2．学生了解游泳的基本特点。 3．了解学生游泳基?? 4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。 5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。 重点 难点 1 身体平浮滑行、 呼吸 2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作 教学 过程 教学内容和达成目标 教学组织与教法 练习 次数 时间 教师教法 学生学法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、集队，报数，师生问好。 2、宣布课的内容、目的、任务，安排见习生。 3、《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。 4、介绍游泳的基本特点。 1、 准备活动。 徒手操4×8拍； 头部运动 肩部运动 扩胸运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 膝绕环 踝、腕运动 伸展练习 2、蛙泳腿岸上模仿练习； 1、摸底测验 2、呼吸练习； （1）岸上蛙泳呼吸模仿练习 （2）水中闭气练习 （3）水中呼气练习 （4）连续呼吸练习 浮体与站立 抱膝浮体 （2） 抓边浮体 （3） 展体浮体 4、蹬壁滑行 5、蛙腿练习 （1）坐池边蹬蛙腿模仿练习 （2）趴池边蹬蛙泳腿练习 1 集队，检查人数。 2 小结。 3 布置课后练习。 4 宣布下课。 由班长整队，检查人数。教师执行教学常规。然后教师讲解游泳课的要求。 教师向学生讲授本次《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。 教师讲解游泳的基本特点与发展现状。 教师讲解、示范，带领学生练习。 教法同上。先按收、翻、蹬夹做分解练习，逐步过渡到完整练习。 学生按点名册顺序下水游泳，教师通过观察学生游泳了解学生基础 （1）教师讲解、示范。 要求：慢呼快吸，用鼻呼气，用嘴吸气，呼吸之间短暂闭气，逐步加快动作节奏 （2）教法同上。 要求：吸满，换气要快，吸气时嘴张大 （3）教法同上。 要求：呼吸要充分 （4）教法同上。 要求：注意呼和吸之间的短暂闭气 （1）教师讲解、示范。 要求：吸饱，团身，抱紧 （2）教法同上。 要求：注意浮体后尽量低头，伸直两臂，两腿自然并拢。 （3）教法同上。 要求：注意脚蹬离后尽量低头 教师讲解、示范。 要求：身体沿水平面蹬出，体会从水面蹬出和水底蹬出的区别 由教师带领做蛙泳腿练习，先按收翻蹬夹做分解练习，逐步过渡到连贯练习。 （2）教师先示范，讲解然后组织学生练习，步骤同上。 教师检查人数，做课后小结，并布置课后练习内容。 两列横队站于池边集合，按班长口令看齐报数，班长向教师报告出勤情况。 ○ ××××××× ××××××× （○：代表教师，×：代表学生，下同） 队形同上，听教师讲课并做好记录。 队形同上，听教师讲课并做好记录。 同学们以两列横队按体操队形站立，在教师的带领下做练习。 要求：按口令节拍做，动作正确，舒展 队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。 按要求下水游25米，然后上岸在原来位置站好。 要求：尽量用蛙泳游，不会蛙泳的可采用其他泳式，尽量游完25米距离 （1）队形同上，原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。 （2）手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻后，脸再出水。逐渐延长闭气时间。 （3）同上练习，头部没入水中闭气后用口鼻同时缓慢均匀的呼气，当头将出水面时，应用力将气呼完。 （4）同上练习，练习次数逐渐增多。练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。