第 1 次课 公共体育课教案 授课内容 游泳课 授课班级 上课时间 上课地点 游泳馆 教学任务 宣布本学期教学任务及考核项目； 介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识 现代奥林匹克运动的起源与发展 教学目标 教学重点 教学难点 安全提示 教学过程 教学内容 组织教法及要求 时间 次 数 强 度 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、检查教学常规 二、问好 三、本课的教学内容与要求 四、见习学生 一、准备活动 1、慢跑 2、徒手操 a、绕肩运动；b、扩胸运动； c、转身运动；d、体侧运动； e、膝关节运动；f、腹背运动； g、侧压腿运动 h、腕、踝关节运动 一、 宣布本学期教学任务及考核项目； 队形： × ×× × × × × × × × ×× × × △ 要求：快、静、齐 三、略 四、见习学生轻微活动并协助教师上好课 一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二圈 2、组织：教师边讲解边示范，学生听口令 每节4х8呼啪集体跟做。 队形：学生四横排成体操队形。 要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。 学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。 × × × × × × × × × × △ 基 本 部 分 结 束 部 分 二、 介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识 三、 现代奥林匹克运动的起源与发展 1、放松操； 2、小结； 3、归返器材； 4、下课 学生了解课的内容和性质，以及为什么要开设基础课。 × × × × × × × × × × △ 学生对现代奥林匹克的的认识和了解。知道体育历史的由来。 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × △ 器 材 场 地 课 外 作 业 教 学 小 结 第 2 次课 公共体育课教案 授课内容 游泳 授课班级 12游泳选项班 上课时间 上课地点 游泳馆 教学任务 1. 通过学习使学生初步掌握熟悉水性的基本技术 2．通过学习使学生初步掌握水中扶边蹬腿的基本技术 3. 通过体能锻炼使学生初步掌握陆上扶边收、翻、蹬左右腿的基本技术 教学目标 熟悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行 学习水中扶边蹬腿 体能锻炼：扶边做陆上收、翻、蹬左右腿练 教学重点 熟悉水性 教学难点 克服恐水心理 安全提示 提醒学生注意安全等 教学过程 教学内容 时间 强度 次数 教法、学法 开 始 部 分 一、整队、点名 二、师生问好 三、简述课的内容和要求 5′ 一、 学生成二列横队站立 ×××××××× ×××××××× ▲ 二、略 三、略 准 备 部 分 徒手操 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、腿部运动 二、陆上扶边做收、翻、蹬左右腿练习 5′ 15′ 一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，由教师呼四八拍口令做徒手操 ×××××××× ▲ ×××××××× 二、教法：教师讲解示范动作要领，学生靠墙成一列横队，单手扶墙做收、翻、蹬单腿练习（左右腿交换练习），每组20次，做4组。 基 本 部 分 熟悉水性 1、水中走路 (1)、手扶池边行走 (2)、双人相互拉手水中行走 10′ 一、 1、教法：教师讲解示范。 (1)、组织：学生一列纵队进行练习，做4次，距离12M。 (2)、组织：双人向前走、向后走、向侧走 基 本 部 分 (3)、围圈走 2、闭气吐气 (1)、双手扶池边闭气吐气练习 (2)、手拉池边闷水浮体练习 3、团身—伸展—站立 4、蹬边滑行 二、学习水中扶边蹬腿 10′ 10′ 10′ 20′ (3)、组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向左、向右行走 2、教法：教师讲解示范闭气吐气要领 (1)、组织：注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。 要求：闭气时间30秒以上，吐气时在水中用嘴和鼻同时呼气。 (2)、组织：双手拉池边，手臂伸直，两臂夹头，低头闷水，双脚离地，让身体浮起，练习10次。 3、教法：教师讲解示范动作要领，重点为团身时收腹举腿，膝关节至胸前时脚前伸站立。 组织：两人一组，一人做一人保护，练习10 次。