每日健康： 这个食物多吃几次，白发没了，除湿气，血管还干净！ 对人们来说，最忍受不了的一件事就是白头发过多！白头发过多，会让人看起来老了很多岁。 白头发和多种因素有关，但今天要提醒你的是一种很常见，却也不可忽视的因素，就是动脉硬化（血管出了问题）。 对定动脉硬化，我们可以用药物调理，也可以经常按摩头皮促进血液循环。除此之外，也可以吃一些食物来改善动脉硬化。 葡萄 多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。 柠檬 柠檬含有柠檬酸，会促进血液凝固的效果，还有收缩、增固毛细血管的作用。 大白菜 含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。 山药 山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。 南瓜 南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化 。 血管调节剂：燕麦 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。 血循环催化剂：黑豆 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。 血液净化剂：海带 海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。 血管好不好，对身体健康的影响是相当大的。如果我们做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的。