CCSAS中国大学生适应量表
指导语：下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据你自己最近一段时间内的实际情况，从题后的5个选项（1=不同意、2=不太同意、3=不确定、4=比较同意、5=同意）中选出你同意或者不同意的程度，并在相应的数字上划“√ ”。
项目
不同意
不太同意
不确定
比较同意
同意
1．每天的生活中总是有我感兴趣的事情。
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5
2．如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活。
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3．我总是感到心情愉快。
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4．我平时常看与专业有关的书。
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5．我很少去了解社会对人才的需求。
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6．遇到灰心的事情，我常常一筹莫展。
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7．我对现在的大学生活很满意。
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8．我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作。
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9．我对现在的学习有很高的热情。
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10．我认为自己的优点多于缺点。
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11．很多人都找我和他们一起玩。
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12．我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求。
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13．当我不想一个人做事时，总能找到人陪我。
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14．我知道自己适合做什么工作。
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15．我从不感到孤独。
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项目
不同意
不太同意
不确定
比较同意
同意
16．我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己。
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17．我的业余生活很丰富，不需要做任何改变。
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18．我不知道怎么夸奖别人。
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19．我不会为实现自己的职业目标而制定计划。
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20．和别人发生冲突时，我不知道该怎么办。
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21．我很少感到紧张或焦虑。
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22．我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好。
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23．我总拿自己的短处与别人的长处比较。
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24．我经常对学习进行反思。
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25．当我受到打击时，我会想到自己好的一面。
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26．虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况。
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27．我总是精力充沛，精神饱满。
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28．我不知道如何分配学习时间。
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29．我觉得自己的能力比别人强。
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30．我非常厌烦现在的学习。
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31．与同龄人相比，我感到很知足。
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32．我不习惯学校规定的作息时间。
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33．我不为自己的外貌而烦恼。
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34．在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标。
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35．当我有困难时，有很多的人愿意帮助我。
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36．我有明确的职业目标。
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37．我知道