运动经验时间学习复利的力量 01复利的力量非常巨大，就像很湿的雪和很长的坡一 样。 02即使是很小的开始，只要时间足够长，也能积累成 惊人的回报。 03懂得运用复利思维，就能将自己重组、升级，进阶 到更高段位的人生。运动复利 一个身材臃肿、大腹便便的人，想要健康紧致的 身材，需要每天坚持运动半小时。 23岁的Sunny因为生活毫无节制，导致内分泌失 调，体重不断增加，经常被人说像个大妈。 医生告诫她，如果不想在40岁时就患上高血压、 糖尿病，最好马上运动起来。运动复利 01 为此，她决定连续20周，每天坚持跑步半个小时。 02 第一周，因为Sunny太久没有运动，没跑几步就 气喘吁吁，腿脚抽筋。 第五周，虽然还是很吃力，但步伐稳健了不少， 03 也没那么喘了。 运动复利 第七周，她逐渐开始适应这种节奏，可以平稳的跑完01 半个小时。 第十一周，她已经习惯了每天跑步，半个小时对她来02 说变得很轻松，体力也越来越好。 当她跑完20周，脱下外衣的那一刻，所有人都被惊艳03 到了。