学会合理归因
Learn to attribute reasonably
游戏：稻草人 木头人
当主持者数1、2、3稻草人时，参赛者必须保持稻草人的姿势不动（稻草人的姿势：单腿站立，双手在两侧伸平）也可以喊1、2、3木头人（木头人为双手下垂，单脚站立）主持者可以让他们保持一定的时间，如果没喊下一个口令时，大家没有保持住而移动的话，这个人就被淘汰出局，如做错了，同样出局。
情景表演
考试后，高一某班的两位同学在教室里闲聊甲：唉！这书读得真苦啊！?乙：喂，这次考试考得怎样？?甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。?乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？?甲：是啊，初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的料啊，再努力恐怕也没用了！你呢？?乙：我？我跟你一样，初中也算“希望之星”，?现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
讨论：他们是如何归因的？合理吗？你觉得他们以后会怎么做？
两位同学的归因都不合理。甲归因于内部，看似找对了方向，但不该用“自已不是学习的材料”给自己一棍子打死。内部的原因除了能力，还有努力、学习方法、学习习惯等等。乙归因于外部原因，听起来好象入耳有声，给人几分快意，但却极不合理：一是这种归因对自己缺乏责任心，二是没有正确地认识自己，三是这样归因，不能从真正意义上找到改善自我的内部动力。
习得性无助
推卸责任不愿努力
问卷测试
了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请记住题号。学习和考试成绩不理想，是因为：１.家中无人指导我解答疑难作业２.学习科目过于枯燥３.家里环境差，没法学习４.父母不关心自己的学习５.班级学习风气不好６.学校令人讨厌７.老师的教学方法不适合自己８.运气不好，复习的内容总不考９.考题总是太难１０.不喜欢任课教师
问卷测试
１１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习１２.没有有效的学习方法１３.情绪不稳，常被无端情绪干扰１４.缺乏恒心和毅力１５.不会妥善安排学习时间１６.学习基础不好１７.自己努力不够１８.身体不佳，无法集中精力学习１９.对学习没有兴趣２０.本身能力不够
在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写:如果你认为还有其它原因，请写出来:?
统计（１-１０）打√的有几个，（１１-２０）打√的有几个如果你倾向于更多地选择前１０个答案，那么，你是一个外部控制的人，也就是说你习惯于把事情的成败归因于外部；如果你所选的答案大多是后１０个项目，那么，说明你善于从自己内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。