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潤喉茶------------- 2
氣血雙補安神粥-------------------------------------- 2
潤腸安神粥--------------------------------------------- 3
補中益氣增進食慾─山黨蓮子雞---------------- 3
妊娠惡阻茶--------------------------------------------- 4
小兒健康點心----------------------------------------- 4
山藥養生元宵----------------------------------------- 5
補氣養血精氣粥-------------------------------------- 5
清熱涼血─蓮藕汁----------------------------------- 6
水性體質瘦身藥膳----------------------------------- 6
風熱頭痛改善露-------------------------------------- 7
緩急止痛甘草片-------------------------------------- 7
肺熱止咳涼血茶-------------------------------------- 7
考生清涼飲料
n 清肝明目菊花茶----------------------------------- 8
n 滋陰明目菊枸茶----------------------------------- 8
n 清肺潤燥清肝明目桑菊茶---------------------- 8
颱風藥膳------------------------------------------------ 9
忘憂雞湯-------------------------------------------------- 12
補血大棗飯----------------------------------------------- 12
百合桂圓蓮子飯----------------------------------------- 13
骨質疏鬆茯苓芝麻餅---------------------------------- 14
補肺增強體力銀耳羹---------------------------------- 14
鮮拌山藥綜合養生沙拉------------------------------- 15
補血益精明目紙包雞---------------------------------- 16
袪寒止痛山藥大棗湯圓------------------------------- 16
清心安神蓮子養生藥膳------------------------------- 17
旺蒜烤肉醬----------------------------------------------- 17
大蒜燉田雞----------------------------------------------- 17
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶------------ 18
補氣固胃瘦身山藥參苓粥---------------------------- 19
急性上呼吸道感染清肺止痛茶---------------------- 20
腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露---------------------- 20
益智補氣福圓茶----------------------------------------- 21
蓮合桂圓甜湯-------------------------------------------- 21
理氣活血開淤消脂─瘦身玫瑰糕------------------ 21
風邪偏頭痛改善露----------------------------------- 9
咽喉炎消炎嗽口水----------------------------------- 9
清熱解暑綠豆奶舒----------------------------------- 10
清暑解熱綠豆飲子----------------------------------- 10
逍遙除煩清熱雞煲----------------------------------- 11
夏日解渴生津補氣人參茶------------------------- 11
防癌養生兼具明目之補眼藥膳------------------- 12
清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲------------------ 22
清熱補益潤膚止癢─參麥玉雞清湯--------------- 22
考生之預防夏季感冒飲料─香紫茶--------------- 23
冰肌玉膚銀耳羹、銀耳百合強壯食譜------------ 23
滋陰養血清心安神，益氣補氣甲杞煲------------ 24
提昇免疫預防感冒及傷口癒合─黃耆大棗燉雞- 24
颱風藥膳止癢解毒抗菌浴---------------------------- 25
潤喉茶

【作法】
〔澎大海+蜂蜜〕
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水後即可飲用，具潤喉、防止發炎、通便作用。
〔羅漢果〕
將半粒或一粒打碎後，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，
可進行自由基清除。
〔甘草水〕
將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對於發炎的喉嚨具有溫潤的幫助。
〔麥門冬+人參鬚〕
將麥門冬與人參鬚放入保溫杯中沖泡後，即可飲用。可生津補氣。
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可沖
開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕
將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

氣血雙補安神粥

【材料】





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