——了解经络、了解毒素、自我保养 经络养生学之一 一、了解经络（经络是世界上最好的药） 经络是祖先的伟大发明，是中医理论的基础之一。 东汉的有“救命活神仙”之称的张仲景，明代还有李时珍都是观奇经八脉看五脏六腑。 黄帝内经的黄帝长寿达110岁秘密： 而且他的子孙都是百命高寿，自己能够活到110岁，草药不是他最常见的使用的治疗方法，按摩才是， 治病方式是经络保养。 了解经络 如果说脏器像水池，经络就是水池的下水管道，水池是否能正常工作，完全取决于下水道（经络）是否通畅。 了解经络 身体的状况就像我们的天气变化，有刮台风 有下雨 有雷电交加，有冰雹，还会下雪。如果我们下雨不拿伞，下雪不穿衣，有台风不懂得回避，身体就会遇到危险出现危机。 （毒素）让经络堵塞的原因 风、寒、湿、热、邪 风：自然界流动气体，冷热不均的条件下,冷热流动形成风，风经由皮肤进入身体，体内风声大作。与风有关症状：眩晕，震颤，头颈僵痛，严重中风，四肢抽搐，流涕，咽痒咳嗽。痛风，风湿性偏头疼。 祛风方法：多吃姜，多喝姜汤，麻油姜炒蛋 痛风、见风流泪等状况：可以采用坚持泡脚，搓脚趾按摩，艾草泡脚，姜精油擦 按摩——流通经络，全身艾草温灸，勿吃寒性食物。 （毒素）让经络堵塞的原因 寒：寒凉来自身体各方面，天气以及饮食，症状——怕冷，手脚冰凉。 引发原因：吃寒凉食物，穿太少太露，空调、风扇寒气越多越严重，离健康就会越远。直白一句话“活人是热的，死人是冰凉的” 治疗方法：饮食葱、姜、蒜、麻辣、辣、牛肉、羊肉、高热量食物排寒 按摩理疗：刮痧、火疗、艾草、泡澡、蒸太空舱，按摩劳宫穴（也可健胸） （毒素）让经络堵塞的原因 湿：面色发白、发青、发暗、发黑，代表体内有湿寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重，四肢关节疼痛，颈肩酸痛，疼痛部位越多，时间越长，体内湿寒越重。 食疗方法：花椒（四川菜）体内湿气极容易导致经络不通，疼痛，如凉，雪上加霜。 体疗方法：刮疼痛，刮气节，疏通经络，排汗、排虚、被动式运动，湿气自然消。 （毒素）让经络堵塞的原因