初中体育课教案 第 次课： 上课时间 年 月 日 星期 第 节课 教师： 教 材 1. 羽毛球的正反手握拍； 2.趣味折返跑比赛；. 场 地 器 材 1.羽毛球场或者操场； 2.羽毛球拍人手一只，羽毛球若干 3.雪糕筒2个 重 点 掌握正确的羽毛球握拍； 难 点 动作的合理；拍面的控制； 教 学 目 标 1 .认知目标：让学生们初步认识和接触羽毛球的握拍手法； 2.技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握握拍的动作要领； 3 .情感目标：培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识 课 的 结 构 教 学 内 容 练习 组 织 教 法 与 学 生 活 动 时间 次数 开 始 部 分 一、体育委员整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装  队形 ●●●●● ●●●●● ◎◎◎◎◎ ⊙ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 准 备 部 分 一、慢跑：操场2圈； 二、体委带做准备运动： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.腰部运动 5.压腿运动 6.跳跃运动 7.手脚踝关节运动  min 4* 1、要求：队伍整齐，口令清 楚，口号响亮。 2、要求：（1）动作规范正确，（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。 基 本 部 分 一、羽毛球基本的握拍法：1.正手握拍动作要领：虎口对着拍柄窄面内侧的小棱上，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍面，要留有空隙。 2.反手握拍动作要领：在正手握拍的基础上，拇指与食指将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住柄，柄端靠近小指根部，使掌心留出空隙，有利于击球发力。 二、熟悉球性练习方法：1. 用正、反手握拍法练习接球，向正上方击球，两个人在网前隔网对击。 2. 两个人在空地上不受形式限制对击不同高度的球。 三、趣味50M折返跑接力比赛：1.折返跑技术可以分为五个部分：起跑，加速跑，放松跑（减速跑），触及标志物与折返，终点冲刺跑。 2.把全班平均分成两组，其中男女比例相当，准备比赛。 3.比赛规则：必须用手接触到雪糕筒才可以折返；比赛中不得干扰对方；返回交接时必须击到下一位同学手掌才算交接成功。 : 1 min 1 min 一、老师活动： 1、讲解、正面示范握拍方法。 2）要求学生反复练习 3）提示常见错误：①虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。②拳式握拍，各手指相互紧靠，掌心没有留出空隙。③握拍太靠上，也不利于高远球，杀球等技术动作的发力。 一、学生活动：1、认真听教师讲解， 模仿教师的动作；2、按教师的要求练习。 二、1.体操队形： X X X X X X X X X X X X X X O 2.老师活动：（1）讲解、示范熟悉球性练习方法；（2）指导学生练习。 3.学生活动：（1）认真听教师讲解， 模仿教师的动作；（2）按教师的要求练习。 三、1.老师讲解折返跑接力的技巧，规则；2学生认真听讲，比赛时要全力以赴，认真对待。 3，比赛队形： ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ↓↑ ↓↑ ▲ ▲ 结 束 部 分 一、放松部分： 1. 2人相互搭肩、两脚左右张开挺直、腰部下压，拉伸背部肌肉。 2. 相互摇摆对方手臂肌肉放松。 3用手掌轻轻拍打或揉大腿肌肉，使其放松。 二、总结评价 三、宣布下课 .  min 1.教师组织学生成体操队形集合； 2.教师示范并领做各个放松动作； 3要求学生积极进行，使身体达到全面放松； 实 施 情 况 记 录 班级 预 计 负 荷 练习密度 40%-45% 日期 平均心率 80-100次/分