乒乓球课程 教 案  体 育 实 践 课 教 案 教学内容 1．学习移动步法：跳步、交叉步 2．复习斜线推挡 3．学习正手攻球的脚步连贯动作 4．素质：俯卧撑、100M 教学任务 1．提高推挡动作 2．掌握正手攻球的连贯动作 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．学习移动步法 a、跳步：击球时，（以向右移动为例），左脚用力蹬地，使双脚离地，然后左脚先落地，右脚迅速向右方跨出一步； b、交叉步：击球时，先以来球并侧脚向来球方向跨出一步，并超过另一脚，接着另一脚向来球方向移动，一般在来球距离站位较远的情况下，常使用这种步法。 练习：学生二列横队，听口令练习跳步、交叉步。 2．复习斜线推挡 简介动作要领，反复强调动作的正确性。 反手推挡时应注意的几点： 1．击球时，球拍应呈横立状，以便合理运用手腕力量。 2．击球时，肘关节应靠近身体，否则会影响前臂向前发力和缩小左方的照顾范围。 3．手臂的前倾和后引动作幅度不宜过大，以例影响推挡时手臂的摆速。 4．击球时，手腕不宜过份放松，以免影响球拍的前推力量，造成击球无力，或者由于拍形变化大，影响击球的命中率。 练习：学生上台练习，教师随时纠正错误动作，及示范讲解。 3．学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作 正手近台攻球：这种球出手快，动作幅度小，站位近。 练习：身体靠近球台，距球台端线约40厘米左右，左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，前脚掌内侧用力蹬地，身体重心置于两脚之间。 身体动作：当手向前挥拍迎球时，身体要随着向前转动，重心随发力贯性由右脚转到左脚。 练习：学生成二列横队，听口令练习近手攻球的脚步连贯动作及身体动作。 4．素质： 俯卧撑：5× 快速跑：100M 三、结束部分：放松 场地器材 课 后 小 结 小结： 学生练习反手推挡的主要缺点有：手腕过于放松，力量不够，球拍横立状不够，拍面朝上，造成打高球，肘关节抬起，造成动作变形，手臂没有前推动作。希重要纠正这些错误动作。 体 育 实 践 课 教 案 教学内容 1．复习斜线推挡 2．学习正手攻球的手脚动作及完整动作 3．学习正手发急球 4．素质：800米跑 教学任务 1．提高推挡动作的正确性 2．掌握正手攻球的连贯动作 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分：专项脚步移动练习 1．复习斜线推挡 强调动作的正确性：右上臂和肘关节靠近右侧身旁，前臂略向外旋，当来球从台面刚一弹起，前臂即向前推击，同时手腕外转，使球拍前倾并成横立状。击球后手臂随势前送。 练习：同学二人一组，进行斜线推挡练习。 2．学习正手攻球的手脚动作及完整动作：（直拍正手近台攻球） 动作要领：身体靠近球台，右脚稍后，做好击球前的准备姿势，将球拍引至身体右侧，当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动（以前臂收缩发力为主）。击球时，使拍形前倾结合手腕内转动作，在上升期击球的中上部。当手向前挥拍迎球时，重心由右脚转到左脚。球离球拍后，手臂随发力惯性挥拍至左额位置。身体迅速回转，重心还原于两腰之间，准备下一次击球。 练习：学生二人一组，进行正手近台攻球练习，教师随时示范、纠正同学的错误动作。 3．学习正手发急球 示范讲解：准备姿势：右脚在后，左手向上抛球后，球拍从身体右后方向前挥动，在球拍触球的一刹那，拍形前倾，前臂加快挥拍的速度，同时手腕向前快速转动，击球的中上部。击球点与网同高或比网稍低。击球后的第一落点应在本方球台的端线附近。 练习：学生二人一组，练习正手发急球。 4．素质 俯卧撑：10次× 800米计时跑 三、结束部分 放松、小结 场地器材 课 后 小 结 斜线推挡部分同学有进步，动作的正确性有所提高，攻球动作掌握的不好，错误动作很多。 因受球拍限制，每台3-4人，轮流练习，比较浪费时间，动员学生自己购买球拍，下次课中四人一单，对角练习，提高上课的效率。 体 育 实 践 课 教 案 教学内容 1．复习发正手急球 2．学习正手发左侧上旋球 3．复习推挡、攻球动作 4．跳绳、俯卧撑 教学任务 1．初步掌握正手发左侧上旋球 2．提高推挡动作质量，巩固攻球动作 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分：专项脚步移动练习 1．复习发正手急球 要求：持拍要从右后向前引拍，拍形前倾，前臂加快挥拍的速度。 练习：二人一球，复习发正手急球。 2．学习正手发左侧上旋球： 示范讲解：左脚在前，右脚在后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外转，手臂迅速向左下方挥动，当球回落与网同高时，前臂