足球实践课教案 教练员：许明乐 第 次课 五（1） 五（2） 五（3） 五（4） 五（5） 训练主题：两个足球基本技术练习—— 拉—领（脚里）、拉—拨（脚外） 教学目标 知识目标：通过学习使学生基本掌握”拉—领（脚里）、拉—拨（脚外）”运球技术 能力目标：通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质 情感目标：通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 热身（时间：10 #） 组织方法 练习要求、要点 整队结合师生问好，检查服装。 宣布课的内容，安排见习生。 热身： 不同方式的运球走， 组织（一） 要求 1.分两组延直线绕一块色块运球。 2.不要跟着球跑，每一步都要碰到球。 练习1（时间： ）图 组织方法 练习要求、要点 足球基本技术之—拉—领（脚里） 要领： 用习惯脚单脚前脚掌向后拉动足球，再用脚背内侧将足球向前运走。 重心随球移动，领球时重心随支撑脚向前移动。 足球基本技术之—“拉—拨（脚外）” 要领： 用习惯脚单脚前脚掌向后拉动足球，再用脚背外侧将足球向外拨出去。 重心随球移动，拨球时重心随支撑脚向前移动。 分四个小组，小组长负责组织练习，老师巡回指导 1.各小组在指定的区域练习， “领是用脚背内侧，拨是用脚背外侧”。 重心随球移动，推、踢球时重心随支撑脚向前移动。 注：一定要降低重心 练习2（时间： ）图 组织方法 练习要求、要点 V 3 教学比赛 将学生分成4组进行三对三比赛，每队剩下的两个人在场外负责捡球，捡到球后和踢球出界的交换着上场踢球。 每组留2个球，其他同学把球放好。 第 一 组 第 二 组 第 三 组 第 四 组 组织（一）： 1.注意安全不要故意踢对方脚， 2.不要守门员，对方进球后迅速换下本方二名队员。 整理（时间： ） 组织方法 练习要求、要点 拍打放松：看谁反应快 听老师口令拍打身体部位，最后听到“球”的声音时迅速把球抢起， 听认真听指令，拍打要到位。 抢球时注意安全，小心碰头。 实施情况记载：（周小结、反思） 年 月 日 预计负荷 密 度： 55 % 平均心率：125次/分 场 地 器 材