五大工程—提质工程 《刻意学习》读后感 作者：Scalers 一、《刻意学习》作者简介 《刻意学习》这本书分享成长的理念，初期教你用暴力破解成长问题，听话，照做，执行，别发挥；后期教你在行动的基础上发挥学习的价值，能用思路解决的问题，不要用技巧。 学习和行动是成长双翼 持续行动让你人生逆袭 二、成长来自持续地行动和学习 持续 行动 学习 创造一个有价值的未来 行动系统 学习系统 Create a valuable future Action system learning system 做事情要坚持，持续行动，在这个过程中要跟自己打斗，学会总结分析，不断优化升级自己。 二、成长来自持续地行动和学习 二、成长来自持续地行动和学习 三、刻意学习，学到真正的知识 关于刻意学习的几种方法 1、只在“学习区”练习 学习区起到这么一个作用——逆势而上，人都有惰性，当在一个领域获得骄人成绩时，会更愿意享受这种满足感。 3、练习过程中要随时获得有效的反馈 有效的反馈是刻意练习中最为重要的一环。在接触一项新活动或是学习一项新技能时，一定要注意“反馈”，一定要有正确的方向。 2、将内容拆开，并针对性重复练习 刻意练习必须具备两点：大量的重复训练和高度的针对训练。高手通过长期的训练获得了特殊的神经脑结构。 4、练习时必须高度集中 练习是需要重复的，而重复一定不好玩。真正能获得成长途径有且只有一种：学习——思考——践行，三者缺一不可。 三、刻意学习，学到真正的知识 执行不到位的主要原因 1 3 2 4 无论在生活还是工作中，还是要在不断学习的过程中找到适合自己的方法，不要过于相信书，要将书中积极有益的内容为自己所用。一个成年人，永远不缺的应该是亲身实践的勇气和一颗不断奋进的心。 三、刻意学习，学到真正的知识 四、投资自己，坐等风起 拖延症 产生的原因 心理原因：完美主义，害怕达不到完美的结果；害怕失败，不想承担失败的后果；动力不足，能拖就脱 。 外部原因：外部诱惑太多，玩手机，玩游戏，聊天等诱惑，过度的占用了大量时间和注意力，一个充满诱惑的环境会增加行动的难度。 历史原因：习惯性拖延的恶性循环。以往就有多次因为拖延误事，下次还是同样的逻辑和结果，形成了恶性循环。当循环的次数多了之后，会产生一种习惯，不由自主拖延。 四、投资自己，坐等风起 五、我们应该用什么心态对待成长 没有一种成长成就于不劳而获 对于目前信息高速传播，节奏越来越快，知识竞争日益深度化的当下，除了自己的进行知识的收集、分析、收集，我们更可以通过付费的方式，短时间内找寻到高质量高水平的知识模块。 五、我们应该用什么心态对待成长 节省搜索资源的时间 更好的接触到优质的资源 提升效率 我的经验 #1-为一切优质内容付费：订阅喜欢的时尚杂志，以求找准风格穿得端庄得体；买视频网站会员，节省广告和搜索时间；请一个很欣赏的朋友吃饭，聆听经验教训；拿来买专业书籍…… 拓展人脉 #2-远离商业社会中的消费诱饵：如超市门口大甩卖抢购，通讯公司号称送给你的手机，免费的美容院试用卡…… 五、我们应该用什么心态对待成长 笔者说：“我个人理解，成长是由个体主动发起，以突破局部为导向，持续演进的行为过程”。 成长意味着做出决定并落地执行，过程中必然面临各种阻力、各种意外，需具备丰富的经验知识和坚强的意志等素质才能轻松克服这些问题。 。。。以下略