XX 每日健康：身上的这条筋越软，人就越健康！每天一次，筋软一寸！ 中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！ 古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！ 把脚部的筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气哦。 光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。 尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！ 人壮全凭脚健，脚是健康总根！ 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。 人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。 这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。 拉脚部的筋不能用常规的拉筋方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍 脚部拉筋，简单一招最有效！ 可以端坐着拍，也可以躺在床上做。 凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。 对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。 注 意 不能用木槌、木棍等拍打，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。 方法