中国年轻女性熬夜自救白皮书 2019年 2 2019.5iResearchInc.iresearch2019.5iResearchInc. 报告说明 背景介绍 据世界卫生组织调查，全球大约1/3的人有不同程度、不同类型的睡眠问题，而艾瑞研究院估算中国约有1.3亿的90后年 轻人有晚睡熬夜的习惯，晚睡熬夜等睡眠问题已成为全球性的课题，各种相关产业及保养产品也迅速兴起。当晚睡熬夜 潜移默化成生活习惯，沉迷熬夜，不能自拔的年轻女性在身体上及精神上会受到什么影响？她们又将如何面对解决？ 本白皮书通过对22-30岁女性（下称“年轻女性”）群体进行调研，还原她们在夜深人静时的活动状态，洞察其晚睡熬夜 的动机，深入了解这群无心睡眠的年轻女性，背后所包含的酸甜苦辣，以及面对熬夜晚睡带来的问题，她们如何完成自 我救赎。 来源：艾瑞研究院自主研究及绘制。 TGI：目标群体指数，[目标群体中具有某一特征的群体所占比例/总体中具有相同特征的群体所占比例]*标准数100， 量化目标群体特征表现情况，以100为特征表现强弱分界，数值越大特征越强。 指标说明 样本条件 截至2019年4月15日，最近一周熬夜2天或以上的22-30岁女性被访者（下称“年轻女性熬夜族”）。 （N=500，于2019年4月使用艾瑞iClick调研数据获得） 晚睡熬夜：本调研中所指的“晚睡熬夜”，是在晚上11点以后入睡的行为。 概念定义 3 2019.5iResearchInc.iresearch2019.5iResearchInc. 开篇摘要 来源：艾瑞研究院自主研究及绘制。 22-30岁女性熬夜后会采取不同的自救措施，包括食疗法、运动、调整作息及使用 护肤品。从护肤品的功效及使用场景上来说，有针对性、快速高效的急救型护肤品 是年轻女性熬夜族皮肤保养的最佳选择。 随着晚睡熬夜现象成为热点，不少企业纷纷借助晚睡熬夜概念的辐射力，来做产品 规划和营销策略制定，各种相关产品，如保健品、护肤品等迅速崛起。 时间永远都不够用，近五成22-30岁女性在晚上12点后才睡觉。伴随着社会压力增 长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻女性的生活习惯 之一。 对于年轻女性来说，熬夜确实是很难改掉的习惯。但同时她们也清楚认识到熬夜晚 睡会对精神情绪、身体机能及皮肤状态产生极大的负面影响，尤其会使皮肤产生干 燥、粗糙、暗沉等问题。 艾瑞研究院发现，年轻女性熬夜族主要有四类典型人群：工作狂、夜蒲族、辣妈们 及充电党，通过进一步的心理动因分析发现，这四类人群都有着个性化的生活主张， 希望通过晚睡熬夜换取时间，来实现自己认同的价值。 4 晚睡熬夜行为现状1 年轻女性熬夜族动机分析2 年轻女性熬夜族人群画像3 熬夜产生的影响4 熬夜后的补救措施5 熬夜保养产品典型案例6 5 2019.5iResearchInc.iresearch2019.5iResearchInc. 超九成年轻女性习惯在晚上11点后才睡觉。经常晚睡熬夜的年轻女性（下称“年轻女性熬夜族”）中，47.0%会在0点过 后睡觉，甚至有近1成的年轻女性会在凌晨3点过后进睡，“夜猫子”在年轻女性中已成为普遍物种。 晚睡熬夜已经成为年轻女性的生活常态 时间永远都不够用，近五成年轻女性在晚上12点后才睡觉 9.7% 43.5% 17.8% 13.4% 5.9% 9.9% 23:00之前23:00－23:5900:00－00:5901:00－01:5902:00－02:5903:00之后 样本：22-30岁女性被访者N=545；于2019年4月使用艾瑞iClick调研数据获得。 2019年中国年轻女性开始睡觉的时间