养生保健 ----足浴 中药洗脚 胜吃补药 人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。 春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼 。 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 泡脚方法 双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了即可 。 泡脚同时能不断用手按摩相关穴位，如涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴有助于降低血压 。 在医生的指导下采用某些中药泡脚可以保健辅助治疗的作用即足疗。 感冒或感冒头痛 配方：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量 用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 减肥、脂肪过多造成的肥胖病 配方：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程 失眠 配方：吴茱萸40g　米醋（白醋）适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 保健方 配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程 六味家庭保健泡脚方 配方：当归15克 红花10克 苏木10克 泽兰10克 生地10克 桂枝10克 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。