开挂的人生 从现在开始 我很喜欢一句话： 帅哥美女靠基因， 男神女神靠自律。 坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。 当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑时，全世界都会为你让路！ 自律的男人最终活成了男神 Part 我 最 优 秀 最近朋友圈被世界杯疯狂刷屏，其中呼声最高的男人，毫无疑问是C罗！ 这个33岁男人，全程开挂，昨晚开局才4分多钟，便已率先拔得头筹，令全场热血沸腾，士气大振！ 开心得像个“灌篮高手” 此前在第一轮比赛，面对强敌西班牙，更是上演帽子戏法，独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈！似乎在宣告天下“我还没老！” 前三届世界杯，C罗总共打入3球，而本届，光是前2场比赛，他已经打入了4球。 同时，还打破了52年前何塞·托雷斯的记录，成为又一位在一届世界杯上用左脚、右脚以及头球都取得过进球的葡萄牙球员 关于C罗，今天有条最有趣的热搜是：如果C罗邀你去他家吃饭，请拒绝！ 为什么？因为去他家吃饭的人，会觉得自己是在“受训”。 球星埃弗拉亲身经历过，并吐槽道：有天我们结束了训练很累了，然后C罗邀请我去家里吃饭，我就去了… 结果，桌上只有沙拉和白煮鸡肉，还有水。 也没有任何果汁，emmm好吧，我想着等下应该会有硬菜，就开吃了。结果…啥也没有！ 这就算了，饭刚吃完，C罗就开始站起来踢球，做一些技巧练习。 自己练还不够，还叫我一起练习！在他坚持下，我陪他“玩了两脚”… 接着他又很愉快地提出第二个邀请，“我们去游泳吧！” 我最后忍不住问：哥们来你家是干嘛的？到底是吃饭的，还是我们明天有比赛？ 后来埃弗拉再也不敢进他家。C罗自己也说过，每天摄取的食物都是低糖、低脂，从不喝果汁、可乐 为了“踢到40岁”，他多年来一直坚持健身。 他的体脂率超级低，只有7%，而一般球员的体脂率是10%～11%，一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：“从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。” 皇马的工作人员也喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。 据英媒爆料，C罗在曼联效力时，每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，转会皇马之后更加疯狂，每天3000个仰卧起坐。 这就是C罗。 30岁，对于很多运动员来说，已经是职业生涯的分水岭，但33岁的C罗却比之前更猛更开挂！ 这就是为什么我不惊讶于他直到今天，还想再拿金球奖和世界杯，因为他是一个敢对自己下狠手的男人。 开挂的人生，就是你对自己有多狠，成功离你就有多近 自律的女人最终活成了女神 Part C罗的生活方式和态度，不由地让我想起我们国家一个女明星，前不久她在《偶像练习生》说过一句话： “这个时代大家都可以红，但是能红多久，你的努力、才华和愿不愿意坚持下去，这才是想要走长的唯一方法。” 这个人就是蔡依林。 我不是一个爱追星的人，但在她的身上，我看到了很多除歌手之外的可能。 刚出道时的她，脸肉肉的、圆圆的，体重55KG。和萧亚轩站在一起，都被媒体揶揄：不够洋气。还有人批判她抄袭，有音乐人说她是「十大烂歌歌手」，甚至有人说她长得丑。 在这样不被看好和接受的状态下，她没有泄气，而是拼命减肥 为了瘦身，三餐只吃水煮菜菜，坚决不碰油盐糖，除睡觉外其他时间都穿着紧身衣，始终控制自己体重在40公斤左右。 蔡依林有多拼？台湾资深经纪人***曾这样评价她：“她刚出道时，身材不出众，跳舞不出众，唱歌不出众。而不出众的她，现在这些方面都做得非常出众。” 再是跳舞 蔡依林是从舞蹈零基础起步的，到现在成为了公认的“亚洲舞娘”，她靠的不是天赋，而是一遍又一遍的练习。 她的起跑线比很多会舞蹈的人低了太多。26岁才开始拉筋压腿，但到了27岁便挑战钢管舞。 为了学习芭蕾，钢管舞，体操，吊环，鞍马……这种“奥运会项目”，差点把双腿双臂练到残废，一度因为长时间用力过猛，导致腰椎受伤、手肩胛骨错位等病痛。 为了练习芭蕾，三个月每天都要转上1000圈，最后练成了高难度的20圈转动作。每天只睡6个小时，而训练时间长达14个小时。。