01真我的风采 02 信心大本营 主题：回忆你印象最深刻的一次挫折经历， 什么时间发生的，发生的地点，挫折的经 过，挫折之后的感受及情绪，挫折后你做了 些什么！ 时间：10分钟 规则：不写感悟,不写对整件事情的看法,不 写如何处理,只写事情发生的经过和你当时 的情绪 活动一：曾经的往事活动二：写给我最亲密朋友的一封信6 自我对话 你不妨想像你有一个朋友也是一样,也遇到了和你同样的麻烦。 你如何帮助他 不良的情绪抛出去，积极乐观的 思想吸进来！活动四：故事分享结 论：挫折后的心理调节 乒乓女皇“邓亚萍”的故事活动一：填写心理调节表 主题：根据附件二，写出您在什么时间遇到了什么挫折，在那次挫折中你失去了什么，得到了什么，依然拥有什么？ 时间：２０分钟 规则：全心投入、认真详细填写。小组内每人分享有所得必有所失；有所失必有所 得。当你得到一样的时候，你可能失 去了其它一些；当你失去一样的时候 ，你还可以得到其他。所以永远记得 挫折就是一个新的开始。在你失去的 时候，要想一想得到了什么!我与挫折共成长 在自己情绪比较平静的时候，我们应该思考和反省的时候了。 “失败为成功之母”只说对了一半，失败之后要反思，失败加反思 才是成功之母 ，失败了不反思，会继续失败 1214 主题：根据附件三，回忆自己经历过的挫折，我们来分析人们产 生的外在原因和内在原因，这些原因可以改变吗？从哪方面进行 改变？ 时间：30分钟 规则：全身心投入，认真，仔细，小组内分享 活动一：填写心理调节表对于客观因素造成的挫折，我们不能改变，我们所能做的只有去接受它，适应它。但是对于主观因素造成挫折时，要多想想是哪些主观因素造成的，是否能改变。从哪些方面可以改变。事情发生后，多从自身找原因， 从而找到行动的方向! 活动一：案例分析阅读：华人首富李嘉诚的故事领带大王曾宪梓的故事 壮志凌云对挫折 主题：阅读李嘉诚和曾宪梓的故事， 分析出他们成功的路上遇到挫折时通常会表现什么样的特点， 如表现自信等 时间：３０分钟 发表：研讨成果整合，每组派代表到前发表 分析、研讨、发表－－有明确的目标 －－会从挫折之中分析原因，寻找方向 －－坚忍不拔的精神 －－自信，不悲观，充满激情 －－有刻苦钻研的精神，爱学习 成功人力通常挫折耐受力较强， 一般会表现以下特点： 作为新时代的我们，应该以积极主动的心态去接受挫折的考验。挫折是人生的常态，早遇到，晚遇到，早晚都要遇到。所以，要做一个有准备的人，做一个积极向上的人！01真我的风采 02 信心大本营 题型：判断题 考场规则： １、注意考场纪律，请独立完成，不准交头接耳，大声喧哗。 ２、题目有对有错，请在您对为对的括号中打√，错的打×，如果您认为错的请写明理由。 ３、考试时间：５分钟 活动一：对错大比拼考试 21 主题：一张普通的A4纸，能否钻过一个成人？ 时间：５分钟 启示？ 活动二：寻找真实答案 22 主题：10个同学围一个长桌站成一圈，长桌上躺一个140斤左 右的同学。现在，这10个同学每人只用两个手指头，把这个躺着 的人凌空抬起来。 时间：10分钟 规则：只用两个手指头，认为可以的坐左边，认为不可以的坐 右边。 23 主题：0—15个同学手牵手站成一个圆圈。每个同学要记住自己左右手牵 着的邻居分别是谁，记住后放开手，让同学们随便在圈内走。5秒钟后站 到一个新的位置上，然后就在这个新位置上和原来的邻居拉起手来。这时 是否己牵成了一个复杂不可解的麻花结了？现在要求不可放任何一只手而 把所有的结都理顺了，重新站成原来的圆圈。 时间：20分钟 规则：不松手 24 。。。以上简介无排版格式，详细内容请下载查看