华丽城贵宾楼桑拿部新入职员工培训
部门简介：
浅水湾桑拿位于酒店主楼M-1二、三、四楼，装修豪华(过亿元)，面积约8000平方米,有大型冲浪水池,所有房间都配备最新液晶电视,二楼有沐足房20间共73个位，9间水疗房，12间按摩房，三楼有45间按摩房，有独特的干、湿蒸房，大型的休息厅，四楼有31间豪华泰式按摩房。

桑拿功能简述：
桑拿要简单的讲，即是干蒸。它先由西方国家兴起引进，逐步慢慢成为一种娱乐性服务欧亿·体育（中国）有限公司，到今日它已为广泛流行，一般国内三星级以上的大型酒店等娱乐场所都配带桑拿浴服务。桑拿从结构和服务项目方面大致有：蒸气浴、药浴、光波浴、中泰式按摩、气功按摩治疗、盲人推拿按摩、捏脚、擦背、修手指甲、修脚指甲、采耳等。

一、桑拿浴的分类
桑拿浴的英文是SAUNA，原意是指芬兰式的蒸气浴，现在则泛指蒸气浴。桑拿浴分干桑拿和湿桑拿两种。干桑拿也叫芬兰浴。洗芬兰浴时，浴者坐在木结构的浴室内根据自己的需要向桑拿炉内烧着的灼热的石头上淋水，水迅速蒸发成灼热的蒸气，在这灼热的蒸气环境中，浴者体内水分迅速变成汗液排出体外。

湿桑拿起源于土耳其，所以又称土耳其浴。沐浴时，需不断往散热器上淋水，或是根据需要控制专用的蒸汽发生器的开关，使浴室内充满浓重的湿热蒸气、其湿度极大。浴者置身其间，仿佛于热带雨林之中，在这又湿又热的浴室里，只需很短时间，浴者就会大汗淋淋，浑身轻松。

桑拿药浴起源于东方的药浴和起源于罗马的蒸气浴，都有发散表皮，温经通络的功效。将二者有机结合的桑拿保健浴器可以将配制的药液、香气精华油蒸发成蒸气，通过皮肤、体窍和毛孔呼吸将有效成份吸入体内，均匀而有效的散发全身。其作用机理：
放松肌肉、神经，解除疲劳、充沛体力。

调节机能、延缓衰老、益肤益容、减肥健身。

祛风散寒、退热止汗、通鼻止涕，效果显著。

活血化瘀、疏通经络，对各种关节病，头、肩、腰膝痛，以及风湿类疾病等疗效显著。

活跃心、肝、脾、肺、肾等脏器功能，全面促进新陈代谢，强化身心，将人体整体机能向良好水平调整。

进行香薰疗法时，可选用天竺葵、薰衣草等香气精华油，有助人松驰、平衡神经系统，刺激及强化身体机能。

继传统桑拿浴之后，又出现一种新的淋浴方式——光波浴。光波浴是利用红外线发生器发出的红外线照射人体，与人体内的红外线发生共振，产生内热，使人体在40℃的环境下大量出汗。光波浴又称红外线桑拿浴，它与传统桑拿浴的区别在于：浴者不心置身于高温、高湿的环境中，因此，不会产生胸闷、心慌、头晕等感觉。

无论哪种桑拿浴都是使浴者出一身大汗，以达到改善人体血液循环，调节生理机能，促进新陈代谢，从而健体强身的目的。

二、桑拿浴安全使用程序
桑拿浴是一种特殊的沐浴方式，洗桑拿浴的方法和程序如下：
浴者更衣之后，先到淋浴室淋浴，以洗去体表的浮尘和皮屑；然后，可以根据习惯先到水按摩池内泡浴，也可以先到桑拿房内蒸桑拿。水按摩池分冷水和温水两种，药浴和温水池水温标准在40℃左右，冷水池水温应该在10℃左右。

桑拿房有两种，干桑拿房温度只于60℃左右，不可以超过80℃；湿桑拿房温度只于45℃，不可以超过70℃。进入干桑拿房后，可根据需要，用木勺舀起适量的清水浇在炉中烧得灼热的桑拿石上，以产生大量的热蒸汽。湿桑拿是根据需要调节蒸汽阀门。在桑拿房中，由于湿热蒸气的作用，浴者很快就会大汗淋淋。为了减少呼吸道的灼热憋闷感，可在入